Od trenutka, ko se zjutraj zbudite, pa vse do preden zaspite, je vaš um nenehno aktiven. Včasih imate tako ogromno misli, da se vam zdi kot, da ste v majhnem čolničku na viharnem morju.
Zato čutite čez dan nemir in napetost. Težko se zberete. Slabo spite. Imate emocionalna nihanja. Zato niste srečni. In zato lahko tudi zbolite.
Globoki mir, ki zdravi dušo in teloS Transcendentalno meditacijo v vsega nekaj minutah umirite misli na lahek, takojšen in prijeten način. Misli pri Transcendentalni meditaciji umirite na zelo, zelo poseben način, ki Transcendentalno meditacijo povsem loči od ostalih meditacij.
Ne umirite jih z disciplino, koncentracijo, vizualizacijo, nepristranim opazovanjem ali naporom. Ne umirite jih tako, da “se trudite ne misliti na nič”. Če ste pri drugih vrstah meditacij kaj takega že poskusili, potem veste, kako težko je to.
Pri Transcendentalni meditaciji pa misli hitro in zlahka umirite tako, da jih “transcendirate”. To pomeni, da brez kakršnega koli napora pričnete izkušati globlja, tišja, nežnejša, bolj abstraktna stanja misli. Potopite se v umirjene, svetle, prijetne globine zavesti.
To je sladko, božajoče stanje brez skrbi in napetosti. Je zdravilna izkušnja popolnega ravnovesja, ko je vse prav. Je stanje moči, intuicije, idej in ustvarjalnosti. Je stanje brez stresa in bolezni. To je stanje, ki ste ga vedno iskali, a niste vedeli kako do njega…
Življenje brez stresaKo umirite misli, se umirijo čustva. Umiri se telo. Umiri se dihanje. Občutite, da ste v stanju zelo prijetnega, neobičajno globokega budnega počitka.
Ko končate meditacijo, se zato počutite sveži, spočiti in budni. Opazite, da z manj dela naredite več. Počutite se mirno in zadovoljno. Bolje zaznavate stvari. Stresne situacije vas več ne spravijo iz tira. Zdravje se močno izboljša.
Transcendiranje bo najbolj uporabna veščina, ki se jo boste kadarkoli naučili. Ko se naučite na pravi način umiriti svoje misli, to namreč zelo spremeni vaše življenje na boljše:
Odstranite stres:Sprostitev duha in telesa: Čudovit način da se umirite, regenerirate in sprostite. Transcendentalna meditacija je najboljši način da odstranite skrbi ter napetosti po napornem delovnem dnevu.
Odpravite stres: Raziskave kažejo, da je Transcendentalna meditacija daleč najbolj učinkovit način za odstranjevanju posledic stresa. Prav tako razvijete tudi večjo odpornost na stres!
Notranje zadovoljstvo: Prava sreča pomeni, da ste zadovoljni od znotraj, ne pa zaradi stvari in dogodkov od zunaj. Pomeni konstantno raven notranjega zadovoljstva, ne glede na to, kaj se vam dogaja zunaj.
Lažje učenje in boljši spomin: Transcendentalna meditacija izboljša naravno sposobnost pomnjenja velike količine informacij. Še več: izboljša tudi sposobnost razumevanja in povezovanja informacij. Z manj napora si zapomnite in naučite več. Zato se že v nekaj mesecih brez dodatnega učenja izboljša učni uspeh!
Boljše reševanja problemov: Transcendiranje vam omogoči dostop do globljih, ustvarjalnejših plasti zavesti. Zato imate več dobrih idej, bolje povezujete informacije in hitreje najdete rešitve problemov.
Večja ustvarjalnost: Transcendentalna meditacija razvija nadpovprečno ustvarjalnost, ki jo sicer najdete pri umetnikih, glasbenikih, znanstvenikih in visoko ustvarjalnih ljudeh.
Obvladajte svoje emocije: Vaše emocije vodijo vaše življenje. Določajo, kaj boste storili, kako boste reagirali, kakšne prijatelje boste imeli in navsezadnje tudi, koliko boste dosegli v življenju. Transcendentalna meditacija dobesedno raztopi negativne emocije in zmanjša čustvena nihanja.
Razvijte voljo in odločnost: Transcendentalna meditacija je edina metoda, ki takoj in dokazano razvije delovanje čelnega režnja možganov. Ta je odgovoren za odločanje, načrtovanje in jasno razmišljanje.
Boljša samozavest in samopodoba: Ker se bolje počutite in imate boljše dosežke, se zato naravno izboljšata samozavest in samopodoba!
Odpravite bolezni: Zmanjšajte bolezni za 55%-89%! Brez nenehnih stroškov za zdravnike in zdravilce, brez tablet in stranskih učinkov, brez visokih stroškov za razna zdravila in preparate!
Okrepite imunski sistem: Transcendentalna meditacija močno izboljša imunski sistem. Pospeši samo-zdravljenje in preprečuje nastanek bolezni. Hitro opazite, da ste manj pogosto bolni in da se bistveno bolje počutite.
Pomladi duha in telo: Ljudje, ki vadijo Transcendentalno meditacijo 5 let, so v povprečju biološko 12 let mlajši. Pri starosti 50 let bo torej vaš organizem deloval kot pri 38 letniku!
Odpravite odvisnosti: TM vam omogoči da ste notranje zadovoljni in umirjeni. Da ste izpolnjeni, ne pa prazni. Zato vam praznine ni treba zapolnjevati z mašili in odvisnostmi.
Pozitivno razmišljanje: Transcendentalna meditacija hitro ustvari pozitivno razpoloženje in odstrani negativne misli.
Povečajte produktivnost in praktičnost: Transcendentalna meditacija razvija jasen, fokusiran um ter voljo do dela in življenja!
Izboljšajte rezultate: Transcendentalna meditacija razvije motoriko. Skrajša reakcijski čas. Poveča vzdržljivost. Po športni vadbi neverjetno hitro in učinkovito regenerira telo.
Odpravite tremo: Transcendentalna meditacija je najboljša psihološka priprava. Omogoča vam ohraniti notranji mir tudi, ko ste pod pritiskom. Razvije vrhunsko psihološko trdnost za tekmovanja, zato jo uporabljajo vrhunski športniki (npr. Novak Đoković)
Odpravite laktat: Ker izjemno učinkovito zmanjša laktat (mlečno kislino), zato po športu nimate več bolečin v mišicah!
Transcendiranje Transcendiranje je stanje zelo globoke duševne in telesne umirjenosti. Je stanje, ko telo in možgani delujejo popolnoma brez stresa, izjemno učinkovito in lahkotno. Transcendentalna meditacija je edina metoda, ki takoj, sistematično in dokazano povzroči izkušnjo transcendiranja. Raziskave kažejo, da nobena druga metoda nima učinka, kot ga ima TM!
Raziskana Pri Transcendentalni meditaciji zagotovo veste, da boste imeli rezultate. Njeni učinki so bili namreč v 45 letih obsežno raziskani s preko 600 raziskavami. Je edina meditacija, ki je medicinsko priznana kot učinkovita. Učinek torej ne temelji na placebu, verovanju ali umišljanju rezultatov. Učinki pri Transcendentalni meditaciji so realni, objektivno dokazani in garantirani. Zato so jo sprejele korporacije in državne ustanove po vsem svetu.
#1 na testih! Primerjalne raziskave konstantno kažejo, da ima Transcendentalna meditacija 3-5x večje učinke kot katera koli druga metoda. Razlika torej ni 30% – 50%, temveč je 300% – 500%. Rezultat, ki ga boste pri drugih metodah dosegli po 3-5 letih, boste pri Transcendentalni meditaciji dosegli že v 1 letu! Pri Transcendentalni meditaciji se prvi učinki tipično pojavijo že po nekaj dneh.
Transcendentalna meditacija je meditacija št. 1 na svetu. Je najbolj uveljavljena, priznana, priljubljena in učinkovita meditacija na svetu.
Je prijetna, naravna in nenaporna mentalna tehnika, ki jo vadite udobno sede, z zaprtimi očmi. Že v nekaj minutah vadbe se pojavi stanje izjemno globoke budne umirjenosti. Ta umirjenost je mnogo globlja kot pri kateri koli drugi metodi, predvsem pa bistveno drugačna.
Transcendentalna meditacija je eden od najbolj učinkovitih načinov odstranjevanja posledic stresa. Je izjemno učinkovita in obširno potrjena metoda osebnostne rasti. O njej je bilo v 45 letih opravljenih preko 600 raziskav na več kot 220 univerzah, inštitutih ter ustanovah.
Je edina metoda, ki je medicinsko priznana kot učinkovita. Raziskave kažejo, da so njeni učinki 2-5x močnejši od ostalih metod in meditacij.
Vadimo jo udobno sede z zaprtimi očmi. Za vadbo ne potrebujete posebnega prostora ali okoliščin. Za učenje in vadbo vam ni potrebno spremeniti prehrane ali življenjskih navad. Običajno jo vadimo dvakrat dnevno po 15-20 minut: zjutraj, da se osvežimo in napolnimo z energijo ter še enkrat popoldne, da odstranite stres, utrujenost in napetosti.
Med TM se pojavi izkušnja zelo globoke in zelo prijetne budne umirjenosti, stanje transcendence; stanje zavesti onkraj časa in prostora
Je lahka in prijetna Je izjemno lahka za vadbo in se jo vsakdo (ob ustreznem treningu) lahko nauči. Ne vsebuje nikakršne koncentracije, napora, truda, kontrole uma ali vizualizacije. Je naravna, nenaporna, osvežujoča in je zelooooo prijetna! Naučijo se jo lahko že otroci od 10 leta naprej (otroci od 4-10 leta se naučijo prilagojeno obliko).
Lahko jo vadite skoraj kjerkoli Je zelo priročna, saj za vadbo ne potrebujete posebnega telesnega položaja, prostora ali okoliščin. Zato jo zlahka vadite kjerkoli lahko udobno sedite: doma, v službi, v avtu, na vlaku, v parku… Je izjemno praktična, saj se z njo lahko v nekaj minutah umirite in osvežite, kjerkoli ste!
Ne zahteva spremembe navad Ne zahteva spremembe vaših življenjskih navad, prehrane ali prepričanj. Transcendentalna meditacija je ne-religiozna metoda in ne vključuje pravil obnašanja, filozofije, verovanja ali spremembe v načinu življenja. S tem, ko se naučite Transcendentalno meditacijo, ne postanete član kakršne koli organizacije, skupine ali religije.
Transcendentalno meditacijo uporablja več tisoč podjetij po vsem svetu, med drugim:
Na testih ocenjena kot najbolj učinkovita metoda na svetu!
Naučilo se jo je že skoraj 7 milijonov ljudi po vsem svetu, v Sloveniji preko 7.000
Edina meditacija, ki je medicinsko priznana kot učinkovita in jo zdravniki lahko priporočajo pacientom (ZDA)
Ena od redkih metod, ki je sprejeta v uradne institucije, podjetja in vladne ustanove (policija, vojska, šole, univerze…)
Klinično preverjena in raziskana s preko 600 znanstvenimi raziskavami
Nekajkrat učinkovitejša od drugih metod in meditacij